В клетках нашего организма постоянно возникают мутации, происходящие под воздействием самых разных факторов. Из-за мутаций в процессе жизни в организме образуются опухолевые клетки. В ответ на этот процесс организм защищается — отлавливает «плохие» клетки, пытается “починить” испорченный генетический код или уничтожает клетку.

Когда система защиты не справляется с потоком накопившихся мутаций – возникает опухоль. Чем дольше человек живет, тем больше мутаций накапливается. То есть с возрастом увеличивается риск возникновения рака.

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА рака направлена на ведение здорового образа жизни, а также исключение всех опасных факторов, которые могут стать причиной появления злокачественных новообразований:

Отказ от курения.
В сигаретном дыме содержатся тысячи химических соединений, которые выступают канцерогенами. Согласно статистике, именно курение в 90% случаев является причиной появления рака легких.

Защита от вредного ультрафиолетового излучения.
Чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может спровоцировать мутацию клеток, в итоге привести к меланоме. Поэтому важно использовать защитный крем, исключить посещение солярия, не находится на солнце с 12 до 15 часов.

Отказ от алкоголя.
Злоупотребление алкоголем в 100 раз увеличивает шанс развития рака пищевода. А употребление алкоголя в сочетании с курением, еще больше увеличивает шансы приобрести опасное онкологическое заболевание.

Сбалансированное питание.
Частое употребление жареной, острой, жирной пищи, консервов, маринадов увеличивает риск образования злокачественных опухолей. Стоит следить за калориями, так как их избыток может спровоцировать ожирение и появление опухолей в кишечнике. Важно следить за потреблением соли, исключить полуфабрикаты, фастфуд и большое количество сладостей.

Психологическое здоровье.
Эмоциональное состояние во многом влияет на появление рака. Регулярные стрессы, эмоциональная подавленность, напряженность, депрессия — все это может запустить патогенный процесс.

Регулярная профилактика.
Необходимо регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы исключить появление опасных проблем со здоровьем, особенно если в семье есть неблагоприятная наследственная предрасположенность.

Физическая активность.
Отсутствие физической активности приводит к появлению лишнего веса, оказывает длительное негативное воздействие на здоровье. Активный образ жизни улучшает иммунитет, нормализует обмен веществ, что позволяет минимизировать вероятность появления разных форм рака.

Задайте себе вопросы по каждому пункту СЕЙЧАС.