В рамках федерального проекта «Здоровое будущее» и Корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих», многие сотрудники ГБУЗ «ВОККВД» занимаются спортом профессионально!

Да, занятия физкультурой на свежем воздухе имеют множество преимуществ. Вот некоторые из них:

1. Улучшение физического состояния: Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению выносливости и общей физической формы.

2. Польза для психического здоровья: Занятия на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса, тревожности и депрессии. Природа и свежий воздух способствуют улучшению настроения.

3. Витамин D: Пребывание на улице позволяет организму получать витамин D от солнечного света, что важно для здоровья костей и иммунной системы.

4. Социальные взаимодействия: Занятия в группе или с друзьями на улице могут улучшить социальные связи и создать поддержку в достижении фитнес-целей.

5. Разнообразие: Физическая активность на свежем воздухе может быть разнообразной — от бега и велопрогулок до йоги и командных видов спорта, что делает тренировки более интересными.

6. Связь с природой: Занятия на свежем воздухе помогают установить связь с природой, что может положительно сказаться на общем самочувствии.

Важно помнить о правильной разминке и выборе подходящей одежды в зависимости от погоды, чтобы занятия были комфортными и безопасными.

Мы за ЗОЖ и активный образ жизни!