Атопический дерматит – это хроническое воспалительное заболевание кожи, с которым человеку приходится учиться жить. Ключевое слово здесь – «хроническое». Это значит, что наша главная задача – не найти волшебную таблетку для разового излечения, а выработать такой образ жизни, который позволит держать болезнь под постоянным контролем и максимально продлевать периоды чистой кожи без обострений.Правило №1: Базовый уход – это не косметика, это лечение.Самая частая и грубая ошибка – пренебрежение ежедневным уходом за кожей. Кожа при атопическом дерматите теряет свою защитную функцию: она, как решето, плохо удерживает влагу и легко пропускает внутрь раздражители и аллергены.
Что делать?

Интенсивно увлажнять. Используйте специальные средства – эмоленты. Это не обычные кремы, а богатые, насыщенные текстуры (мази, кремы, бальзамы), которые создают на коже защитную пленку и восстанавливают липидный барьер.

Наносить эмоленты правильно: минимум 2 раза в день, а в периоды сухости воздуха (например, зимой) – 4-5 раз. После душа – обязательно! Наносите средство на еще слегка влажную кожу – это помогает «запечатать» влагу.Правило №2: Грамотное очищение без пересушивания.
Вода, особенно хлорированная, может сушить кожу. Но отказываться от гигиены нельзя.
Что делать

Принимайте короткий (5-10 минут) теплый, а не горячий душ.

Используйте мягкие, синдетные (мыло-free) очищающие средства с нейтральным pH. Они не разрушают защитную мантию кожи.

После душа промокайте кожу мягким полотенцем, не растирайте ее.Правило №3: Выявите и исключите триггеры.
Обострение атопического дерматита часто провоцируется определенными факторами.
На что обратить внимание

Пищевые факторы: у детей это частые триггеры (коровье молоко, яйца, орехи). У взрослых пищевая аллергия реже является основной причиной, но ее нельзя сбрасывать со счетов. Если заметили связь обострения с конкретным продуктом – обсудите это с врачом, ведите пищевой дневник.

Контактные раздражители: грубая, шерстяная одежда, синтетика (может нарушать теплообмен), парфюмерия, отдушки в косметике и бытовой химии, жесткая вода.

Ингаляционные аллергены: пыльца растений, пылевые клещи, шерсть животных. Здесь помогут частые влажные уборки, использование гипоаллергенных чехлов для постели, увлажнители и очистители воздуха.

Стресс – это мощнейший провокатор. Научитесь техникам релаксации (дыхательные упражнения, медитация), найдите хобби, которое вас успокаивает, и обязательно высыпайтесь.

Климат. Жара и обильное потоотделение или, наоборот, холодный сухой воздух могут усугублять состояние кожи.Правило №4: Вовремя обращайтесь к своему лечащему врачу, с целью назначения рациональной терапии.Управление атопическим дерматитом – это комплексный подход, где нет мелочей. Ваша кожа требует регулярного внимания. Ежедневное увлажнение, избегание триггеров, своевременное и правильное купирование воспаления равно стойкой ремиссии.
Не занимайтесь самолечением и доверяйте своему врачу!

 Ответ на вопрос подготовлен врачом-дерматовенерологом ГБУЗ «ВОККВД» Шефатовой Жанной Владимировной.