С 24 февраля стартует Неделя поддержания и укрепления иммунитета.
💪Укрепление иммунитета – важная задача для поддержания общего здоровья, особенно в периоды сезонных заболеваний.

Предлагаем рекомендации по улучшению работы иммунной системы:
🥗Сбалансированное питание:
— Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, злаки, орехи и бобовые.
Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина C (цитрусовые, ягоды, киви) и витамина D (жирная рыба, яичные желтки, молочные продукты).

🏃♀Регулярная физическая активность:
— Занимайтесь физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, бег, плавание или любые другие виды спорта, которые вам нравятся.
Физическая активность помогает улучшить циркуляцию крови и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

💭Полноценный сон:
— Стремитесь спать 7-9 часов в сутки. Хороший сон обеспечивает восстановление организма и укрепление иммунной системы.
Создайте комфортные условия для сна: темнота, тишина и приятная температура в комнате.

🌟 Эмоциональное равновесие:
— Применяйте техники управления стрессом, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
Постарайтесь находить время для отдыха и хобби, которые приносят вам радость и расслабление.

🥛Питьевой режим:
— Поддерживайте достаточный уровень жидкости в организме, выпивая не менее 1.5-2 литров воды в день.
Регулярное потребление воды помогает поддерживать нормальное функционирование всех систем организма. Организм человека более чем на 50% состоит из воды, и она считается базовым элементом в работе всех его систем.

🚬Отказ от вредных привычек:
— Избегайте курения и чрезмерного потребления алкоголя, так как они ослабляют иммунные функции и делают организм более уязвимым.

💉Вакцинация, медосмотры и диспансеризация:
— Регулярно проходите медицинские обследования и следите за своим состоянием здоровья. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии.
Не забывайте о прививках и вакцинации, так как они помогают защитить организм от многих инфекционных заболеваний.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете укрепить свою иммунную систему и повысить устойчивость к заболеваниям

Младший лейтенант медслужбы Сергей Богомолов в конце 1942 года был призван в Красную Армию.
В 1943–1944 годах был фельдшером дивизиона 12-го миномётного полка. Воевал на Западном и 3-м Белорусском фронтах. Участвовал в Спас-Деменской, Смоленско-Рославльской, Оршанской, Витебской, Витебско-Оршанской и Вильнюсской операциях.
24 февраля 1944 года во время боёв за освобождение Красной Армией Витебской области немецкие войска атаковали и окружили миномётный дивизион, в котором служил Богомолов. 38 советских солдат отбивали атаки немцев в течение 14 часов. Фельдшер и комсорг Богомолов возглавил группу из 11 человек. Ему удалось поднять моральный дух бойцов – они отбили все атаки врага. Сам Богомолов выносил раненых с поля боя и лично уничтожил восемь вражеских солдат.
За мужество и героизм младшему лейтенанту медицинской службы Сергею Богомолову было присвоено звание Героя Советского Союза.
Подробнее с историей отечественного пенициллина можно ознакомиться в посте 🔜 80 лет Великой Победе vk.com/wall-81981034_34706
#Победа80 #герои

В этом году исполняется 80 лет со Дня Победы в Великой Отечественной войне!
Весь коллектив ГБУЗ “ВОККВД” будет делиться фотографиями и воспоминаниями своих родных и близких, которые защищали нашу Родину в годы Великой Отечественной Войны!
❤ Рубанова Елена Владимировна – секретарь -машинист ГБУЗ “ВОККВД” в Михайловке поделились самым дорогим, а именно воспоминаниями о своем дедушке (орфографию сохранили авторскую).
Зазулин Матвей Иванович (15 июля 1908 г.р.) – казак, родился в станице Раздоры Усть –Медвединского района, женился, родились дети. В 1930 году он пошел служить в Советскую Армию. Начал простым солдатом. После службы остался на сверхсрочную службу. И его направляют в город Новочеркасск. Он стал старшим лейтенантом. И забрав свою семью, уехали служить в Туркмению город Кушка. Он уже был майором. И тут пришел 1941 год… Война!!! Его назначали командиром полка «Конной дивизии». И, с 1942 года этот полк без вести пропавшим под Москвой. Прочитав исторические справки о ходе сражения тех времен, их боевые действия мы все были в шоке, слезы катились сами собой. Как было страшно. Мы восхищаемся их подвигами. У него осталось четверо детей. Моя мама родилась в 1941 году, он ее видел только один раз, а она конечно же не помнит его, только по фотографиям.
❤Мы будем не только помнить их, но быть достойными их памяти!
#Победа80 #нашаПобеда

Сегодня поговорим о симптомах хламидиоза. Как может проявляться инфекция у женщин и у мужчин?

Контракт с ВС РФ: как заключить?
🔸 Подготовка документов. Понадобятся паспорт, военный билет (если есть), диплом об образовании, свидетельства о браке и рождении детей (если есть).
🔸 Подача заявки. Приходите в ближайший военкомат, администрацию муниципалитета или зайдите на сайт службапоконтракту.рф.
🔸 Медкомиссия. Пройдите осмотр в военкомате для подтверждения годности к службе.
🔸 Подписание контракта. После успешного завершения всех этапов вы сможете вступить в ряды одного из подразделений Вооруженных Сил Российской Федерации.
Нужно больше информации? Подробности по номеру 117 ☎️

Обычно мужчины не так внимательно относятся к своему здоровью, как женщины. Так что же должно насторожить мужчину в своем организме, чтобы он обратился к специалисту? И как сохранить мужские функции как можно дольше?
Ответы на все вопросы подготовил Хассани Фахр Хассанович – врач-уролог ГБУЗ “ВОККВД”.

– Аденома простаты – одна из самых распространенных мужских проблем. Что становится ее первопричиной?

– Доброкачественная гиперплазия предстательной железы – это возрастное заболевание. По статистике, оно фиксируется у каждого третьего мужчины старше 50 лет. При аденоме мужчины чаще просыпаются ночью, чтобы сходить в туалет, при этом они испытывают чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Симптомы аденомы простаты обычно не угрожают жизни пациента, но существенно влияют на ее качество. Как правило, при начальных формах болезни применяются консервативные методы лечения, при более поздних стадиях – хирургическое.

– Что влияет на качество спермы?

– Причины разные. Сидячий образ жизни, урбанизация, беспорядочный секс, неправильное питание, наличие в еде вредных добавок.

– Как не упустить онкологию?

– Регулярно посещать уролога, не игнорировать диспансеризацию, в ходе которой мужчина сдает необходимые анализы. Раннее выявление и лечение значительно снижает смертность мужского населения и увеличивает продолжительность жизни.

– Как сохранить мужское здоровье и по возможности продлить его на долгие годы?

– Во-первых – больше двигаться. Отсутствие физических нагрузок провоцирует различные проблемы: застой крови в органах малого таза, геморрой, варикоз, простатит, а сидячий образ жизни нередко приводит к ожирению. Избыточная жировая масса вызывает гормональные изменения, снижение уровня тестостерона –
мужского полового гормона. Никотин снижает количество сперматозоидов и ухудшает их подвижность, поэтому при активном курении или злоупотреблении алкоголем сложности с зачатием очевидны. Надо чаще бывать на воздухе, правильно питаться, после 40 лет проходить необходимые обследования и регулярно посещать уролога. Эти нехитрые советы помогут сохранить мужскую силу и максимально продлят радость жизни.

Хассани Фахр Хассанович – врач-уролог, ведет приемы в Волгоградском областном клиническом кожно-венерологическом диспансере.

ВСЕМ, чтобы оценить риски и понять, требуется ли наблюдение.
Осмотр обязателен, если у вас:
есть много родинок – 50 и больше;
уже был любой рак кожи;
в семье были случаи меланомы;
возраст старше 40 лет.
Меланома практически всегда будет сильно отличаться от других образований.

Чтобы точнее поставить диагноз, проводится цифровая дерматоскопия.

В Волгоградском областном клиническом кожно-венерологическом диспансере по адресу: ул.Еременко 70 можно пройти обследование на аппарате FotoFinder (ФотоФайндер).

Цифровая дерматоскопия на аппарате Fotofider – помогает выявить злокачественное кожное заболевание на ранней стадии, вовремя начать лечение и спасти жизнь.

Макеев Михаил Фёдорович – врач-дерматовенеролог (высшая категория) ведет приемы в Волгоградском областном клиническом кожно-венерологическом диспансере по адресу:
Краснооктябрьский район ,ул. Еременко, 70
Телефон для записи: (8442) 73-23-77

сайт: vokkvd-vlg.ru