✅Ежедневные упражнения на рабочем месте могут помочь предотвратить или снизить риск развития многих заболеваний, связанных с длительным сидением и однообразной физической нагрузкой.

✅Например, регулярные упражнения могут улучшить осанку, укрепить мышцы спины, шеи и плеч, что поможет предотвратить боли в этих областях. Гимнастика также способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что может повысить общую работоспособность и уменьшить усталость.

✅Более того, короткие перерывы на выполнение гимнастических упражнений могут помочь улучшить психоэмоциональное состояние сотрудников, снизить уровень стресса и повысить концентрацию внимания при работе.

✅Таким образом, интеграция гимнастики на рабочем месте способствует поддержанию здоровья сотрудников, снижению риска профессиональных заболеваний и повышению общей производительности труда.