Как курение убивает вашу кожу: научные факты и простые объяснения.

Курение вредит не только лёгким и сердцу, но и коже. Оно буквально высушивает и старит вашу кожу. Если вы думаете, что сигареты влияют только на внутренние органы, то глубоко ошибаетесь. Курильщики стареют быстрее, чаще страдают от кожных болезней и у них различные повреждения кожи после травм хуже заживают.

Давайте разберёмся, что именно делает курение с вашей кожей и как минимизировать ущерб.

.Кислородное голодание и сужение сосудов.
Каждая затяжка сигареты – это удар по вашим сосудам. Никотин вызывает их резкое сужение, из-за чего кровь (а с ней кислород и питательные вещества) хуже поступает к коже.
Научный факт: исследования показали, что у курильщиков снижен уровень оксигенации кожи на 30-40% по сравнению с некурящими. Это приводит к тусклому цвету лица и замедленной регенерации.
Если говорить простыми словами, то кожа «задыхается», становится серой и вялой. Даже дорогие средства по уходу за кожу не помогут, если вы продолжаете курить.

.Разрушение коллагена и эластина.
Коллаген и эластин – это белки, которые делают кожу упругой и молодой. Курение ускоряет их распад двумя способами:
-прямое повреждение свободными радикалами из табачного дыма;
-активация ферментов (MMP-1, MMP-3), которые «разрезают» коллагеновые волокна.
Научный факт: у курильщиков уровень фермента MMP-1 в коже на 40% выше, чем у некурящих. Это приводит к ранним морщинам и потере упругости.
Если говорить простыми словами, то кожа курильщика стареет в 2-3 раза быстрее. «Гусиные лапки» вокруг глаз и глубокие носогубные складки появляются уже к 30-35 годам.

.Сухость, шелушение и нарушение барьерной функции.
Табачный дым содержит формальдегид, ацетон и смолы, которые:
-уничтожают липидный слой кожи (её естественную защиту);
-вызывают обезвоживание;
-провоцируют развитие различных дерматитов.
Научный факт: у курильщиков на 50% выше риск развития псориаза и у них намного хуже заживают раны.
Если говорить простыми словами, то кожа становится сухой, раздражённой, легко воспаляется. Прыщи и покраснения – частые спутники курильщиков.

.Развивается так называемое «Лицо курильщика». Выделяют специфические признаки курящего человека:
жёлтый оттенок кожи (из-за смол и никотина);
глубокие морщины вокруг рта (из-за постоянного «поджатия» губ при затяжке);
отёчность и мешки под глазами (из-за нарушения микроциркуляции).
Через 5-10 лет курения лицо меняется, и скрыть это сложно даже с помощью косметики.

.Повышенный риск рака кожи.
Курение в 2 раза увеличивает риск плоскоклеточного рака кожи. Токсины сигарет повреждают ДНК клеток, что может привести к злокачественным изменениям. У курильщиков меланома (самый опасный рак кожи) протекает агрессивнее и чаще даёт метастазы.

Как восстановить кожу после пагубного воздействия сигарет?
.Бросить курить – это единственный способ остановить дальнейшее разрушение.
.Пить больше воды – поможет увлажнить кожу изнутри.
.Использовать антиоксиданты (витамины C, E, гиалуроновую кислоту).
.Защищаться от солнца (курение + УФ-лучи – это двойной удар по коже).
.Обратиться к врачу дерматологу-косметологу, для проведения процедур восстановления кожи.

Курение – это медленная смерть для кожи. Если хотите сохранить молодость и здоровый вид, бросайте курить как можно скорее. Первые улучшения вы заметите уже через 1-2 месяца: кожа станет свежее, цвет лица улучшится, а морщины перестанут углубляться.
Выбирайте красоту, а не сигареты!

Материал разработан и подготовлен врачом-дерматовенерологом ГБУЗ «ВОККВД» Шефатовой Жанной Владимировной.