Международный день отказа от курения — 20 ноября 2025 года

Каждый год в третий четверг ноября мир отмечает Международный день отказа от курения. В 2025‑м эта важная дата выпадает на 20 ноября!

Цель дня — не просто напомнить о вреде табака, а вдохновить курильщиков на первый шаг к свободной от зависимости жизни.

Почему это важно?

Курение — одна из главных причин предотвратимой смертности. И опасность не ограничивается обычными сигаретами: сегодня рынок предлагает новые формы потребления никотина, которые активно рекламируются как «безопасная альтернатива».

Речь об:

• электронных системах доставки никотина (ЭСДН);
• вейпах;
• устройствах для нагревания табака.

Это миф! По данным ВОЗ, такие продукты нацелены на молодёжь: через соцсети, инфлюенсеров и тысячи привлекательных вкусов (от фруктов до сахарной ваты).

Тревожная статистика

В большинстве стран, включая Россию, электронные сигареты популярнее среди подростков 13–15 лет, чем среди взрослых. До появления вейпов курение среди молодёжи 20 лет постепенно снижалось. «Безопасная» замена традиционным сигаретам обернулась ростом популярности новых устройств.

Чем отличаются электронные сигареты, вейпы и ЭСДН?

• Электронная сигарета — похожа на обычную, без атомайзера. Пар образуется при нагреве пропитанного жидкостью фитиля (его меньше, чем у вейпов).
• Вейп — сложное устройство с батареей, картриджем, атомайзером, экраном и дополнительными элементами (датчики, светодиоды).
• ЭСДН — превращает никотиносодержащую жидкость в аэрозоль. Не сжигает табак, а нагревает жидкость.

Почему это опасно?

1. Никотин и токсины. Даже «безникотиновые» жидкости нередко содержат никотин. Аэрозоли вредят не только курильщику, но и окружающим.

2. Риск для будущих мам. Никотин негативно влияет на развитие плода.

3. Угроза для подростков. Употребление никотина в юном возрасте нарушает развитие мозга, ведёт к проблемам с обучением и тревожным расстройствам.

4. Химические ароматизаторы. Вещества вроде диацетила, 2,3‑пентандиона и ацетоина провоцируют облитерирующий бронхиолит («попкорновое лёгкое») — необратимое заболевание лёгких.

Сделайте выбор в пользу здоровья! Откажитесь от любой формы курения.

Будьте здоровы!